Idrettsmassasje
Hva er Idrettsmassasje ?
En målrettet form for massasje som løsner spenninger, øker blodsirkulasjonen og bidrar til raskere restitusjon. Perfekt før eller etter trening, eller som en del av skadeforebygging.
Hva er Tørrkopping (kopping) ?
Ved hjelp av vakuum stimuleres blodsirkulasjonen og bindevevet, noe som kan bidra til å redusere stivhet, smerte og øke bevegeligheten. Mange opplever en dyp følelse av letthet og bedre flyt i kroppen etter behandling.
Hva er Skraping / IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) ?
En effektiv teknikk der spesialverktøy brukes for å løse opp stramt bindevev, øke bevegelighet og støtte kroppens egen reparasjonsprosess. Anbefales ved muskelspenninger, arrvev eller overbelastninger.
Hver behandling tilpasses individuelt ut fra dine behov, treningsmengde og mål — enten du trenger å restituere etter hard trening, løsne opp muskelspenninger, eller bare vil gi kroppen litt ekstra omsorg.
Godt dokumentert
IASTM er en evidensbasert metode med dokumentert effekt på smerte, bevegelighet og vevsheling, spesielt ved tendinopatier og arrvev.
Økt blodsirkulasjon
Forbedrer oksygentilførsel og næring til musklen og kan hjelpe med å “skylle ut” metabolitter som melkesyre.
Redusert muskelspenning/stivhet
Vakuumet “løfter” bindevevet og kan bidra til å frigjøre stramt fascievev. Det gir ofte en følelse av letthet og bedre bevegelighet etterpå
Smertelindring
Mange opplever mindre lokal smerte eller trykk etter behandling. Kroppen frigjør endorfiner (naturlige smertedempere).
Restitusjon for utøvere
Brukes ofte av idrettsutøvere (du har kanskje sett de runde merkene på f.eks. svømmere og friidrettsutøvere).
Om Martin
Martin har bakgrunn fra sikkerhetsyrket, hvor han har jobbet i over 10 år. Etter et ønske om forandring valgte han å videreutvikle sin interesse for kropp, bevegelse og helse, og har det siste året jobbet som idrettsmassør og muskelterapeut.
Han har gjennomført kurs i idrettsmassasje, kopping og IASTM, og jobber målrettet med å redusere muskelspenninger, forbedre bevegelighet og bidra til raskere restitusjon. Martin er opptatt av å tilpasse behandlingen til hver enkelt, enten det gjelder idrettsskader, belastningsplager eller generell muskelstivhet.
Martin fokuserer på å jobbe målrettet med muskulatur og bindevev for å redusere spenninger, øke sirkulasjon og bidra til bedre funksjon. Han kombinerer ulike teknikker for å oppnå best mulig effekt, og legger vekt på trygghet, kvalitet og god dialog gjennom hele behandlingen.
Folk sier
